Tu diálogo interno es tu verdad.

Autocharla o comunicación Intrapersonal son lo mismo; y no es lo mismo, autocharla y tus pensamientos o ideas breves.

La autocharla, es un diálogo interno para evaluar esos pensamientos; o por ejemplo, tú postura frente a una situación. Implica inversión de tiempo y conciencia plena de tu parte sobre un tema.

No seas víctima del pensamiento saboteador con expectativas y creaciones de otros sobre ti, eres maravillos@ y tienes mucho que dar: tú propia verdad.

Para ello, clarifica tú mente en un momento de calma interior, y observa tus emociones y cuestiónate o reafírmate.

Diariamente, cuida el enfoque y forma de tú diálogo contigo: que tu verdad sea transmitida por ti, como producto de tu autocharla, y amor propio.

Para saber más, puedes leer a Brené Brown.