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Alto total: descansa

¡Frena! Conecta contigo. Se trata de escucharte, de hacer una revisión general de cómo se siente cada parte de tu cuerpo. ¿Qué sientes? ¿Qué piensas? ¿Qué necesitas?

  • Reflexiona

  • Decide

  • Planea

  • Actúa


Atiéndete. Lleva tus necesidades a la acción. Elige dos o tres aspectos más importantes, que son en los que trabajarás de manera sostenida todos los días por el bienestar de tu cuerpo, se hará hábito y después será la puerta de entrada a tu paz interior y energía.




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