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Alimentación consciente

Comer es un placer que activa los 5 sentidos con sabores, colores, olores y texturas deliciosas. Pueden llegar a ser una obra de arte o un alimento sencillo.

Comer conscientemente, implica un estilo de vida para saborear el momento. Requiere que inviertas un poco de tiempo en prepararte una comida deliciosa, y es más rica si se prepara con el ingrediente especial: amor propio.

Si trabajas en tu persona la paz interior, respiraciones y uso de los sentidos al comer, disfrutando el aquí y el ahora, evitarás comer cualquier cosa por ansiedad, o asociada a alguna emoción que te lleve a comer impulsivamente. En ese caso, respira y hazte esperar a que por lo menos si te lo vas a comer, lo disfrutes.

Que en estas fiestas, comas de manera consciente, y disfrutes de uno de los placeres más grandes de la vida en compañía de tus seres queridos.

Hecho está para nuestros más altos fines.





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